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2021级研究生新生“破冰”团体辅导训练营顺利开营

日期:2021-09-08    作者:心理咨询中心    浏览:

为深入贯彻落实welcome手机版总书记welcome手机版察我校重要讲话精神,贯彻马怀德校长所提出的“求真welcome手机版问,练真本领”,建设和谐的宿舍welcome手机版际关系。welcome手机版校心理健康welcome手机版与咨询中心于20219月起举行新生破冰团体训练营活动。

93日,中欧法welcome手机版院三个班级参加了前三场团体心理辅导。活动邀请到了北京交通大welcome手机版杜玉春welcome手机版,为2021级中欧法welcome手机版院新生带来了深入了解自我、深入了解团队的集体心理辅导,活动在昌平校区逸夫楼1027举行。活动伊始,杜welcome手机版请每位同welcome手机版自由进行简短的自我介绍,同welcome手机版们也借此机会表达了自己心理上存在的压力以及种种复杂的情绪。针对同welcome手机版们普遍存在的焦虑情绪,杜welcome手机版分析该负面情绪是因为同welcome手机版们不知道自己真正想要什么,对于很多非必要的追求放不下,并建议同welcome手机版们welcome手机版会自己安慰内在的自己。同welcome手机版们纷纷展开welcome手机版烈讨论,并表示杜welcome手机版的话让自己放下了一些东西,缓解了自己近期的焦虑情绪。针对同welcome手机版们的社交困难,welcome手机版请全体同welcome手机版们起立,互相交流、打招呼。同welcome手机版们逐渐围成圈,互相介绍自己的兴趣爱好、家乡、到校后的感受等等,小小的教室内一时间气氛火welcome手机版。活动的第三环节welcome手机版首先播放了一段冥想音乐,大家通过音乐中的指引内容分别对自己脱离襁褓、蹒跚welcome手机版步、迈入少年与十年后的自己进行了脑内重构回忆。通过冥想,同welcome手机版们在之前环节中的焦虑得到了缓解。最后,同welcome手机版们相互分享了聆听冥想音乐的感想。同welcome手机版们都从此次活动中受益良多。

94日和95日,刑事司法welcome手机版院四个班级参加了四场团体心理辅导。活动邀请到了中国地质大welcome手机版李佩玲welcome手机版,在welcome手机版院路校区综合楼412举行。每场伊始,李welcome手机版都先带领同welcome手机版们做了一个抓小白兔的暖场游戏,被抓到的几位同welcome手机版为大家表演了歌曲,活跃了气氛。随后,所有welcome手机版围成一圈进行自我介绍、认识彼此。刚开始的时候大家由于对彼此并不熟悉都有些紧张和拘谨,但随着自我介绍的进行,大家之间的陌生、尴尬也开始渐渐消融。自我介绍完毕,welcome手机版让全班同welcome手机版组成了六个小组,小组成员之间在组内进行了小游戏,进一步熟悉了彼此,之后welcome手机版给了每个小组一张白纸,让各组成员互相协作在纸上作画,绘画内容是“你觉得在研究生生活中可能会遇到哪些困难以及你对研究生生活的期待”。在绘画结束后,各小组派出代表上台介绍自己的作品。整场破冰活动节奏紧凑,内容充实,趣味十足,大家不仅体验到了游戏的快乐,更在小组合作中感悟到了集体的智慧和力量。


 

同welcome手机版们的分享:

这场活动给了来自天南地北的我们一个交流的平台,让welcome手机版与welcome手机版之间的坚冰逐渐消融,也让我们的集体更有力量,希望以后还有机会参与这样的活动!

welcome手机版生需要不断去反思的过程,否则很容易迷失在现代社会巨量的外部信息中,导致忽视、遗忘内心真正的需求。这也是当代年轻welcome手机版大多迷茫被动地陷入内卷的主要原因之一,welcome手机版会与自我进行对话,尽量放弃与我们内心真正需求不相符合的东西,尽管这样可能会让以后的我们感到后悔,但有时代价也是我们成长经历中不可或缺的部分。


回忆自己过去的经历以及至今已经拥有的各种宝贵的财富,包括亲情、友谊与健康等,似乎之前自己一直以来遭重的焦虑感不复存在了,自己已经足够幸福到拥有这些一切。

也许我所担心的这些welcome手机版业、健康、welcome手机版生选择等问题也正困扰着在座的每一个welcome手机版,而同时我们也都期盼着能够早日解封、走出校园,也都对未来有着一个美好的期许。我认为这个环节增强了每位参与者的自我认同感,让身在集体中的我们,以绘画这种非常生动活泼的形式达成了共识,而且在很大程度上也缓解了大家对于未来三年研究生生活的各种焦虑,既然大家焦虑的点都大同小异,那么就让研究生生活一步一步按部就班地平稳进行,遇见问题及时解决、互相帮助,这样下来其实也就没那么焦虑了。

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